Postpartum
Zwanger zijn, bevallen en moeder worden is iets groots.
Dat vraagt niet alleen iets van je lichaam, maar ook van wie jij bent.
Je lichaam heeft kracht geleverd, ruimte gemaakt en spanning gedragen.
Tegelijkertijd gebeurt er mentaal en emotioneel veel:
je aandacht verschuift, verantwoordelijkheden veranderen, je systeem blijft vaak nog ‘aan’.
Juist in deze periode kan het lastig zijn om ruimte voor jezelf te nemen.
Er is zorg voor de baby, er is herstel, er is weinig ruimte.
Niet omdat het moet.
Maar omdat aandacht en aanraking kunnen helpen om weer even bij jezelf te komen.a
Wat deze periode kan vragen
-
Een moment van aandacht en aanraking kan helpen om het lichaam en het hoofd tot rust te laten komen.
Niet door iets te veranderen, maar door stil te staan bij wat er is.Het lichaam krijgt de kans om spanning los te laten.
Het zenuwstelsel kan zakken.
En er ontstaat ruimte om weer te voelen hoe het eigenlijk met je gaat.Het is geen oplossing en geen snelle reset.
Maar het kan een plek zijn waar je niets hoeft te doen, te dragen of te regelen.Waar je even mag leunen.
-
Na een bevalling staat het lichaam vaak nog in een vorm van alertheid.
Spieren houden vast. De adem blijft hoog. Het systeem is nog bezig met schakelen.Rustige, aandachtige aanraking kan het lichaam helpen om te voelen dat het veilig is om te zakken.
Niet door iets te fixen, maar door aanwezig te zijn bij wat er al is. -
Naast het fysieke herstel vraagt ook de binnenwereld aandacht.
Veel vrouwen merken dat hun hoofd nog vol is, terwijl hun lichaam moe is.Tijdens een postpartum massage:
hoeft er niets uitgelegd te worden
hoeft er niets opgelost te worden
mag het hoofd even rusten
Wat zich aandient, mag er zijn.
Ook als dat stilte is.
Hoe ik werk in deze periode.
Als ik bij je binnenkom, nemen we eerst even de tijd.
We stemmen af hoe het met je gaat en waar je behoefte aan hebt in de massage.
We kijken samen hoe je het comfortabelst kunt liggen.
Wat prettig voelt voor jouw lichaam op dat moment.
Als het passend is, bekijken we ook of moxa ondersteunend kan zijn in je postpartum herstel.
De massage volgt wat zich aandient.
Soms zacht en dragend, soms wat steviger waar dat helpend voelt.
Er is geen vaste volgorde en niets dat ‘moet’.
Na de massage is er ruimte om rustig af te ronden.
Misschien wil je nog iets delen, misschien juist even de stilte laten zijn. Lekker je eigen bed in duiken.
Alles is goed.
Als je het fijn vindt, kan je kindje er gewoon bij blijven.
Voeden tussendoor is geen probleem.
Soms kan het fijn zijn als er iemand in huis is die het even van je overneemt.
Praktisch
De postpartum sessies en pakketten geef ik aan huis, in het Westland
♥ Zonder toeslagen of extra kosten
♥ We plannen altijd in overleg, passend bij jouw herstel
Bij het afstemmen vraag ik ook naar je uitgerekende datum.
Zo kunnen we samen kijken of er rondom jouw bevalling ruimte is.
♥ Ik heb een beperkt aantal plekken per periode beschikbaar.
Boek je een pakket met een zwangerschapsmassage?
Na het boeken plannen we de zwangerschapsmassage alvast samen in.
Boek je een pakket met een Postpartum massage(s)?
De postpartum massage(s) plannen we pas na de bevalling.
Wanneer je bent bevallen, stuur je mij een berichtje om te laten weten hoe het met jou en je baby gaat.
Van daaruit stemmen we samen af wanneer de massage(s) uit het pakket passend zijn.
Er is geen vast schema.
We volgen wat op dat moment klopt.
Zwangerschap en Postpartum massage – aan huis (Westland)
Misschien wil je in je zwangerschap lekker thuis cocoonen.
Daarnaast vraagt de periode na de bevalling iets anders.
Postpartum massages bied ik aan in de vorm van pakketten, bij jou thuis.
We nemen de tijd en stemmen af op hoe het met je gaat.
Wanneer het passend is, kan moxa onderdeel zijn van de behandeling.
Dit stemmen we samen af op het moment zelf.
Postpartum massage
1 massage
♥ Eén postpartum massage aan huis, afgestemd op waar jij bent in je herstel.
Duur: ± 75-90 minuten
Prijs
€165
Postpartum pakket 2 massages
♥ Eén hoofd-, nek- en schoudermassage Duur: ± 60 minuten
♥ Eén week later een algehele postpartum massage
Duur: ± 75-90 minuten
De invulling ontstaat steeds in afstemming.
Prijs
€320
Zwangerschap & postpartum pakket
♥ Eén zwangerschapsmassage vóór de bevalling Duur: ± 75-90 minuten
♥ Keuze uit één of twee postpartum massages na de bevalling
Duur: ± 75-90 minuten
Prijzen
– Zwangerschapsmassage + 1 postpartum massage…..€330
– Zwangerschapsmassage + 2 postpartum massages…..€485
